By A Mystery Man Writer
Carga de 105Kg C.1,28 x L.1,20 x A.2,24 26 Tipos de Exercícios • Extensão do joelho • Flexão do joelho na polia inferior • Extensão do cotovelo • Supino sentado • Flexão de ombro • Elevação lateral na polia inferior • Remada alta na polia superior (trás) • Remada alta na polia superior (frente) • Re
Carga de 105Kg
C.1,28 x L.1,20 x A.2,24
26 Tipos de Exercícios
• Extensão do joelho
• Flexão do joelho na polia inferior
• Extensão do cotovelo
• Supino sentado
• Flexão de ombro
• Elevação lateral na polia inferior
• Remada alta na polia superior (trás)
• Remada alta na polia superior (frente)
• Remada curvada
• Flexão da coluna na polia superior
• Flexão da coluna com rotação
• Abdução do quadril na polia inferior
• Adução do quadril na polia inferior
• Flexão do quadril na polia inferior
• Extensão do quadril na polia inferior
• Abdominal (deitado) na polia inferior
• Flexão lateral da coluna polia inferior
• Tríceps testa na polia inferior
• Crucifixo inverso na polia inferior
• Remada em pé na polia inferior
• Press francês na polia inferior
• Abdominal (sentado) na polia superior
• Extensão da coluna na polia inferior
• Extensão do quadril (Stiff)
• Flexão do cotovelo na polia superior
• Tríceps “cavalinho” na polia Inferior
Obs.: Acompanha um puxador curto um puxador costas e uma alça
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