Treino de costas e bíceps para ectomorfo. - Personal Trainer Online

Treino de costas e bíceps para ectomorfo. Infelizmente a maioria dos alunos busca abdomens definidos e músculos peitorais salientes, mas negligenciam o treino de costas. O grande problema nesse comportamento é que para que seu peitoral e abdômen se destaquem você vai precisar de costas fortes em formado de V. Além disso, músculos dorsais fortes

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treino de biceps que vai explodir ele #treino #academia #fit #fitness

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Galera,me passaram esse treino abc na academia, só que além de eu não ter entendido pq não tem antebraço vou fazer 4 dias agora, compensa mais eu pegar um dia específico pra

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