Qué rutinas de ejercicios puedo hacer en mi casa con el objetivo de bajar de peso y tonificar? - Quora

Respuesta (1 de 3): Prueba a descargarte la aplicación de Nike para hacer ejercicio en casa (Nike Training club). Es gratuita y tiene entrenamientos por grupos musculares y de distintos niveles muy buenos. Yo soy fan del de glúteos, caderas y piernas. Dura 20 minutos y puedes visualizar en todo m

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