By A Mystery Man Writer
Especialistas afirmam que a atividade física para as gestantes fortalece não só o coração da futura mamãe, mas também o do bebê. As atividades mais indicadas nessa fase são: Pilates e Yoga, que apresentam intensidade adequada. A Yoga proporciona benefícios físicos que se refletem na qualidade de vida, ou seja, relaxa , corrige a postura, dá mais vigor e tonifica os músculos. De acordo com a filosofia, os exercícios posturais são procedimentos que compreendem a alma, o mundo exterior e o Universo.
Sequência de exercícios de Pilates para gestantes na 2ª semana
Yoga para Gestantes
Arquivos força - Espaço Kaizen
Espaço Kaizen
Praticando Yoga desde criança - Espaço Kaizen
Espaço Kaizen
Sequência de exercícios de Pilates para gestantes na 2ª semana
Pilates para Gestantes: 6 Exercícios com Vídeos
Grávidas: veja os benefícios proporcionados pela drenagem
Espaço Kaizen
Arquivos exercicios - Espaço Kaizen
Espaço Kaizen
Gestantes
Pilates - Espaço Kaizen
Pilates para Gestante: Como trabalhar as Três Fases da Gestação