By A Mystery Man Writer
O método DROP-SET, consiste em séries feitas até a falha muscular seguidas (sem pausa para descanso) de séries adicionais com uma carga reduzida
PERSONAL TRAINER 47-9600-4628: Drop-Set 1º Análise
apostila-1-qual-e-o-melhor-numero-de-series-repeticoes-e-intervalo-de-recuperacao-para-hipertrofia - Fisiologia do Exercício
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O método Drop set envolve realizar uma série até a falha concêntrica com uma determinada carga e, em seguida, reduzir imediatamente o peso (por exemplo
Tudo que você precisa saber sobre Drop Sets
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Bi-set, drop-set, circuito, pirâmide: entenda métodos usados na musculação - 07/08/2019 - UOL VivaBem