Abdução e adução: conheça os melhores treinos

Se deseja ter pernas fortalecidas e tonificadas, você está no post certo. Vamos indicar alguns dos melhores treinos de abdução e adução para esculpir suas pernas e obter excelentes resultados.Além de exercícios de definição muscular para pernas, eles também são para dar estabilidade

Treino de adução e abdução

Exercício: ab_03 ABDUÇÃO em PÉ (com a Caneleira e na Máquina Inversora)_Descrição Técnica

Abdução e adução: conheça os melhores treinos

Treino de abdução e adução - Fitness - Smart Fit News

Adutor e abdutor: entenda as diferenças - Growth Blog

Enquanto o bebê dorme: treino de 10 minutos se encaixa na rotina e promete mudanças metabólicas, eu atleta

Qual o ponto de maior e menor torque na adução do ombro no cabo?

Treino de Pernas: 10 Exercícios para engrossar pernas e coxas

Adriana Gomes Moura